当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_海南省儋州市新州镇唯卫士农药有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 09:25:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- Golang和J***a到底怎么选?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 福建舰下水三周年,从军事角度看,「三航母时代」将带来哪些变化?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 人,可以废物到什么程度?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- 如何在 Golang 中进行字符串处理?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
最新资讯文章
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 一个人山林徒步时都要关注哪些点?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 开风灵月影会减少游戏寿命吗?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 女朋友去露营,3女2男的,要在野外搭帐篷过一夜,她的闺蜜不想让我去,我该怎么办?
- 尊界S800 车内软包部分***用 0.2mm - 0.5mm 超细针脚缝制处于什么工艺水平?
- 以色列为什么要打伊朗?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 美国都闹成了这样了,抖音上到处都是***,为什么知乎上没人报道呢?
- 巴西为何成不了强国?
- 为什么美军“好像”不怕泄密?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0?要是也烧了WIFI是不是不好备份数据?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 人,可以废物到什么程度?