当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_海南省儋州市新州镇唯卫士农药有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:20:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 工资很低但是工作很舒服,要离职吗?
- 樊振东加盟新东家后,季票在 24 小时内几乎售罄,这背后的原因是什么?
- 我国有能力发现B2并摧毁吗?
- 飞利浦商用显示器是如何践行ESG承诺的?有哪些显示器有助于企业绿色发展?
- 手机存储器为什么会出现速度倒挂的现象,外存比内存快?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ?
- 同身高体重亚洲人体格比欧美人小很多?是骨架的问题吗?
最新资讯文章
- 都是研制核武器,为何只敢动伊朗,对朝鲜确畏首畏尾?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 中国不缺厨师,为什么学校食堂的饭很难吃?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 为什么有些人不喜欢春晚提到饺子?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 都是研制核武器,为何只敢动伊朗,对朝鲜确畏首畏尾?
- 家庭网络,是否有必要做多个网段并隔离?
- w10专业版,开机时自动修复无法完成,然后出现恢复页面,说多次无法启动操作系统,需要修复,怎么办?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 中国出发载3000辆汽车的货船起火20天后沉没,事故的原因可能是什么?海上运输电动汽车起火应怎样处置?